MohdHafez.net

Memang tak dinafikan tidur yang cukup amat penting untuk kesihatan tubuh badan. Dikatakan tempoh masa tidur yang sesuai dan ideal bagi orang dewasa adalah selama 7 jam sehari. Sekiranya anda banyak tidur atau tidur anda sering kali melebihi 7 jam sehari mengikut kajian Prof. Daniel F. Kripke seorang pakar tidur daripada American Cancer Society yang dijalankan ke atas 1000 orang sukarelawan di barat. Beliau telah merumuskan bahawa… Read the rest of this entry »

Tweet This Post

Baru-baru ini sebuah laman blog rasmi Kementerian Penerangan telah diwujudkan bagi membuka peluang kepada rakyat Malaysia mengutarakan pandangan atau aduan mereka berhubung isu semasa atau dasar Kerajaan. Sejajar dengan perdebatan bersejarahnya yang lalu, Menteri Penerangan, Datuk Ahmad Shabery Chik kini mengorak langkah lebih berani dengan membuka blog ini untuk terus membuktikan kesungguhan dan ketelusan Kerajaan dalam membela nasib rakyat. Read the rest of this entry »

Tweet This Post

Baru-baru ini saya ada menerima satu e-mel yang menyatakan mengenai misteri Masjid Kristal di Pulau Wan Man, Kuala Terengganu. Kononnya masjid ini dikatakan berupa jelmaan jin dan anjing pada struktur binaan masjid tersebut dan video tersebut telah dirakamkan oleh seorang pelancong asing. Adakah perkara ini benar atau sekadar provokasi politik? saya tidak mahu memberi komen lanjut mengenai perkara ini, anda boleh lihat sendiri perbezaan dua gambar berikut. Read the rest of this entry »

Tweet This Post

Jika anda merasakan nama tempat di negara New Zealand seperti gambar di atas merupakan satu-satunya tempat yang mempunyai nama terpanjang di dunia, anda sebenarnya silap. Read the rest of this entry »

Tweet This Post

Tidak boleh dinafikan bagi sesetengah orang (terutama yang kurang berminat dengan aktiviti luar) blogging amat menyeronokkan dan kadang kala terasa semacam ketagihan. Namun ramai di kalangan blogger yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer kerana terlalu asyik blogging selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan menyebabkan otot-otot tubuh menjadi kaku, keras dan memedihkan mata. Selain itu turut mengundang ancaman lain yang berisiko tinggi kepada kesihatan. Read the rest of this entry »

Tweet This Post

“Dianggarkan 18 peratus dari jumlah penduduk dewasa Amerika Syarikat menderita daripada fobia. Seseorang itu boleh mendapat fobia dari apa sahaja. Pendedahan mereka terhadap fobia mereka akan menyebabkan pernafasan yang mendadak, jantung berdegup laju, tapak tangan berpeluh, panik dan ada yang lebih teruk dari itu seperti menjadi separuh gila.”

Fobia adalah ketakutan yang tak rasional, yang tidak waras dan persisten terhadap sesuatu benda atau situasi yang memaksa seseorang itu mengelakkan diri dari apa yang ditakutinya. Fobia boleh terjadi kepada sesiapa sahaja tidak mengira peringkat usia, yang berbeza adalah bagaimana invidivu tersebut mengatasinya. Sesetengah individu menjadikan fobia suatu cabaran hebat yang perlu diatasi dalam hidup, bagaimana pun kebanyakkannya akan terus mengekalkan perasaan fobia itu membelenggu diri untuk sepanjang hayat.

Di sini disenaraikan beberapa istilah-istilah fobia yang pernah terjadi dan ada diantaranya begitu pelik yang jarang kita dengar. Mungkin salah satunya adalah fobia yang anda alami.
Read the rest of this entry »

Tweet This Post

Tarian poco-poco merupakan sebuah tarian mudah yang berasal daripada Indonesia yang boleh ditarikan oleh semua golongan tanpa mengira usia. Tarian ini tidak memerlukan kemahiran yang tinggi, cukup jika hanya ada seorang sahaja yang mengetahui gerakkan asasnya dan seterusnya boleh diikuti oleh yang lain.
Read the rest of this entry »

Tweet This Post

Di kesempatan ini saya ingin mengucapkan selamat menyambut Aidiladha buat semua pengunjung blog ini yang beragama Islam. Alhamdulillah, kita masih diberikan peluang untuk mengecapi hari yang penuh keberkatan ini dalam suasana aman dan gembira. Sambil kita menikmati juadah raya dan saling kunjung mengunjung, apa kata kita reviu balik kisah agung Nabi Ibrahim, Siti Hajar dan anaknya Nabi Ismail. Semoga pengajaran daripada kisah ini akan mengajar erti pengorbanan yang sebenar kepada kita serta membakar semangat dan keazaman kita untuk menghadapi cabaran tahun 2008 tidak lama lagi.

Read the rest of this entry »

Tweet This Post

MADRID – Malian Muslim footballer Frederic Kanoute, the striker of Spain’s Seville FC, has saved the only mosque in the southern Spanish city of Seville from closure.Kanoute has paid 510,860 euros (some $700,000) so that fellow Muslims in Seville would not find themselves without a mosque, reported Agence France-Presse (AFP) Thursday, December 13.The privately owned mosque was due to be sold after a contract to use the premises by the local Muslim population had expired. But Kanoute stepped in to purchase the building. The 30-year-old striker has not made any comment on the matter. But city authorities have confirmed that the property has been registered in Kanoute’s name, according to the BBC Sport.

It is estimated that Kanoute has spent almost a year’s salary to buy the mosque. Kanoute, one of the finalists for the 2007 BBC African Footballer of the Year award, moved in 2005 from French champions Lyon to Seville FC, the 2006-07 Spanish league’s third and the holder of last season’s cup championship.Spanish Muslims said they really appreciate Kanoute’s moving gesture.”If it had not been for Kanoute then we would not have had a mosque on Fridays, which is the most holy day of the week for Muslims,” a spokesman for the Islamic Community of Spain was quoted as saying by BBC Sport.Kanoute, who has also created a foundation in his motherland Mali to help orphans, reverted to Islam 10 years ago. Last Ramadan, he impressed Spanish football fans by his unique performance though he was fasting. Kanoute was crowned last year the league’s top scorer with 20 goals, outperforming football legends such as Brazilian Ronaldinho. Kanoute, a practicing Muslim who regularly performs his prayers even in the locker room, refused last season to wear a jersey advertising for an internet gambling site, because gambling is forbidden in Islam. His team had to give him a brand-free jersey until he accepted wearing the sponsored jersey in return for money to an Islamic charity.

Tweet This Post

KAJIAN terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia bukan saja bertujuan untuk membersihkan diri daripada kotoran, tetapi menjauhkan stress serta berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus. Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.

Read the rest of this entry »

Tweet This Post